皆さんは痩せすぎていますか?少し痩せている状態ですか? 痩せと言っても幅広い範囲があります。 どれくらいの痩せからが危険になっていくのでしょうか? 今回は痩せと痩せすぎに関して紹介していきます。 一般的に痩せすぎはどれくらいの体重やBMI? 痩せ気味、痩せ、痩せすぎなど痩せにも色々な人がいます。 どれくらいからが「痩せすぎ」なのでしょうか? 平均体重や平均BMIはどれくらい? まず、痩せの前に、「平均」を見ていきましょう。 以下の表は年齢別の 平均体重 です。 年齢 男 女 16 56. 4 52. 6 17 59. 4 50. 6 18 64. 3 49. 5 19 66. 9 20 61. 8 51. 7 21 65. 5 50. 5 22 48. 9 23 65. 0 53. 2 24 69. 4 51. 5 25 71. 3 54. 8 26~29 66. 6 53. 9 30~39 69. 2 54. 6 40~49 70. 4 55. 3 50~59 68. 8 55. 2 60~69 65. 3 53. 5 70~74 62. 3 51. 0 75~79 61. 5 51. 9 80歳以上 58. 0 47. 7 以下の表は年齢別の 平均BMI になります。 一般的にBMI22が標準とされていますが、 若い女性を中心に日本全体で痩せ気味の人が多いです。 20. 2 19. 6 21. 1 20. 8 21. 0 20. 1 21. 6 18. 9 22. 7 21. 8 20. 6 20. 3 22. 4 22. 9 23. 3 24. 8 70歳以上 23. 9 ※BMI=体重kg/身長m^2 皆さんと比べてどうですか? 体重に関しては身長や骨格の影響があるので皆さんの数値と乖離があって良いと思いますが、 BMIは22を中心に少ないほど痩せている ので気にしたいところです。 この平均体重に関しては以下の記事で詳しく書いているのでそちらもご覧ください。 理想の体重やBMIってどれくらい?年齢や男性・女性でそれぞれ違う? 続きを見る 一般的に痩せすぎはどこから?危険体重って何? 平均体重や平均体重BMIをご覧頂きましたが、 痩せすぎの範囲はどこからなのでしょうか? 痩せすぎの基準は色々ありますが、 臨床上で危険 だと言われる水準である 危険体重 は、 BMI17.
毎年おなじみの健康診断についての誤解を、健診のプロである三井記念病院総合健診センター長・石坂裕子先生が解く。 毎年受診するがゆえに、結果に対して間違った思い込みをしたり、面倒なあまり受診すること自体を軽視してはいないだろうか? なじみ深い健康診断についてのそんな間違いを正してくれるのは、健診のプロである三井記念病院総合健診センター長・石坂裕子先生だ。 健診なんて意味がない、は大間違い。 「なかには健診なんて意味がない、という意見もありますが、それは大間違いです」と言う石坂先生。 「私たち専門家は各項目の検査結果を元に、年齢や被験者の遺伝的背景、生活習慣などさまざまな情報を加味して生活習慣病を中心とした疾患リスクを判断します。皆さんもただ受診するのではなく、ちゃんと意味があるものと捉えて受診してください」 誤解①「A判定が多いから健康体。これで安心!」 健診結果のややこしい数字の横に並ぶAやBの判定。とりあえずAが多いからオレって超健康体!…って、思っていて大丈夫ですよね?
5%以下 (NGSP値) 尿糖 尿中に糖が混ざっていないかを調べます。糖尿病などで血糖値が高くなると尿に大量の糖が混ざるようになります。 尿酸 2. 1~7. 0mg/dl ほとんどは尿中に排泄されますが、血液中の濃度が一定以上になった場合、通風となる事があります。 ヘマトクリット 男38. 5~48. 9% 女35. 5~43. 9% 貧血を見つける検査です。赤血球には細胞に酸素を運び、炭酸ガスを持ち去る「ガス交換」をする役割があり、赤血球中に含まれるヘモグロビンが主に働きます。ヘマトクリットは一定の血液量に対する赤血球の割合を表したものです。出血、赤血球をつくるのに必要なホルモンの不足、あるいは骨髄の働きが悪くなると赤血球数は減少します。また、原料である鉄が不足するとヘモグロビンが減少し、貧血となります。 ヘモグロビン 男13. 1~16. 6g/dl 女12. 2~14. 6g/dl 赤血球数 男400~539万/μl 女360~489万/μl 白血球数 32~85百/μl 白血球は体内のどこかに細菌による感染があると増加し、これを殺す働きをしています。また、白血球そのものの病気でも増加したり、極端に減少したりします。 血小板数 13. 0~34.
こっちだってできればもう少し太りだいんだよーーー!! 私も体重指導受けました。 私の場合背が低いので、ガリガリではないんですが、筋肉が明らかに落ちていて、 それ故に体重も少ないのです。 筋力つけてあと5キロ増えたらベスト体重ベスト体型だと言われました。 私は、簡単な運動と、その運動前にアミノ酸(BCAA)を摂る事を勧められました。 妊娠中に切迫で長期入院、絶対安静だったため、もともとがっちりしていた足が 退院後は友人から「どんだけ痩せてん!」って言われるくらい萎んでしまい、 筋トレもできないまま数年… 30代の間にしっかり体の筋肉つけて、体重5キロアップ目指します! 食べてすぐお腹を壊す人は、ゆっくり多めに食べる練習をするといいそうです。 なるべくお肉や魚などのタンパク質はゆっくり食べ続ければ胃が消化に慣れて、 たくさん食べられるようになります。 また、筋肉ない人は体重も減りますので、ラジオ体操を日課にするといいそうです。 そして、寝ないと筋肉にはならないので十分な睡眠も。 一緒に頑張りましょう! 前と変わってないならいいのだと理解してます。 アラフィフです。160センチで40キロ。 食事は普通に摂ってます。むしろよく食べるねと言われることもあります。 増えないのだから仕方ないです。親族みるとだいたいこんな感じ。(晩年お腹が出てくる傾向) 体力はないけど、大病はしません。あー貧血はありますね。 無理やり痩せた人に向けての警告ではないのですか? 無理する方が体に悪いと思うのですが。 同じくBMIが17です。早死のリスクとかガンの疑いとか、早期閉経とか脅されますねー。10年以上やられてるともうビクともしないですが。死ななくてゴメンねみたいな(笑) 私の職場は健康診断で規定値オーバーが3つあると産業医面談になるので、めっちゃくだらない努力してます。 私の場合は、体重少なすぎ、血圧低すぎ、コレステロール値下限値ぶっちぎりでアウトなので、一番コントロールしやすいコレステロールをあげてます。 産業医がオフレコでと断って、コレステロールは3日くらい前から揚げ物食べたら上がるんだよねー、ビールと揚げ物は最強なんだよねーっていうから、3日前にトンカツ食べて、前日20時から頑張ってポテチかフレンチフライ食べてます!
LDLコレステロール値が高いと何が起きるか? LDLコレステロール値が高いと良いことはなさそうな雰囲気ですよね。 これについてももう少し調べておこうと思います。 →別記事にて調査予定
※連続して180日以上ご利用の方限定
TOP 知ってビックリ! 健康診断のウソ・ホント 健診で尿たんぱく検出、腎臓が危ないケースは? 2016. 10. 7 件のコメント 印刷? クリップ クリップしました 会社勤めを続けている限り、避けては通れない職場の健康診断。自覚症状のない病気を見つけてくれるのは有難いが、仕事に追われるなかで再検査を受けるのはできれば避けたいのが人情。異常値を指摘されたとしても、どこまで生活を見直せばよいのか、今ひとつ釈然としない人も多いだろう。このコラムでは、各種検査への臨み方や結果の見方、検査後の対応など、誤解交じりで語られやすい職場健診についてわかりやすく解説する。 Q 職場健診の尿検査で「尿たんぱく陽性」だったが、そのほかの項目や血液検査の腎機能に関する項目は異常なしだった。腎臓病は心配しなくてもいい?